Мотивационная книга, "Как быть спокойным", Анна Барнс, Фабула, 160 с.

Книга посвящена практическим способам снижения уровня стресса и формированию внутреннего равновесия в условиях быстрого темпа современной жизни. Автор рассматривает природу тревожности, механизмы возникновения напряжения и влияние эмоциональной перегрузки на физическое и психическое состояние человека. Издание объединяет теоретические объяснения с конкретными советами и упражнениями, направленными на развитие осознанности, навыков саморегуляции, правильного дыхания и расслабления. Материал структурирован в виде кратких тематических разделов, содержащих рекомендации по ежедневному применению, идеи для восстановления энергии и поддержания баланса между работой и личной жизнью. Книга Анны Барнс, изданная «Фабула» в серии «Мотиваторы», адресована широкому кругу читателей, стремящихся научиться управлять эмоциями, уменьшить уровень напряжения и выработать устоявшиеся навыки сохранения спокойствия.

• Автор(ы): Анна Барнс;
• Как быть спокойным;
• Жанр/Тип: мотивационная литература;
• Язык: украинский;
• Издательство: Фабула;
• Год издания: 2019;
• Серия: Мотиваторы;
• Обложка/переплет: твердый;
• Формат: 140×210 мм;
• Количество страниц: 160;
• Страна производства: Украина;
• Код изготовителя: ФБ721001У.