Мотиваційна книга, "Як бути спокійним", Ганна Барнс, Фабула, 160 с.

Книга присвячена практичним способам зниження рівня стресу та формування внутрішньої рівноваги в умовах швидкого темпу сучасного життя. Авторка розглядає природу тривожності, механізми виникнення напруження та вплив емоційного перевантаження на фізичний і психічний стан людини. Видання поєднує теоретичні пояснення з конкретними порадами й вправами, спрямованими на розвиток усвідомленості, навичок саморегуляції, правильного дихання та розслаблення. Матеріал структуровано у вигляді коротких тематичних розділів, що містять рекомендації для щоденного застосування, ідеї для відновлення енергії та підтримання балансу між роботою й особистим життям. Книга Ганни Барнс, видана «Фабула» у серії «Мотиватори», адресована широкому колу читачів, які прагнуть навчитися керувати емоціями, зменшити рівень напруження та виробити сталі навички збереження спокою.

• Автор(и): Ганна Барнс;
• Назва: Як бути спокійним;
• Жанр/Тип: мотиваційна література;
• Мова: українська;
• Видавництво: Фабула;
• Рік видання: 2019;
• Серія: Мотиватори;
• Обкладинка/Палітурка: тверда;
• Формат: 140 × 210 мм;
• Кількість сторінок: 160;
• Країна виробництва: Україна;
• Код виробника: ФБ721001У.