Познавательное руководство "Руководство биохакера", Я. Халметоа, О. Совьяри, А. Теему, Фабула

«Руководство биохакера» систематически сочетает теоретические концепции с практическими инструментами, чтобы помочь читателю оптимизировать различные аспекты собственной жизни — сон, питание, физическую активность, когнитивные процессы, психологическое здоровье. Каждый раздел начинается с обзорных концепций (научные основы, фундаментальные идеи), после чего следуют конкретные советы и методики, которые можно адаптировать к индивидуальным условиям. Иллюстрации, схемы и графики используются для рендеринга сложных процессов, а научные ссылки позволяют читателям проверить источники. В тексте также содержатся таблицы, примеры доказанных практик и упражнения для самопроверки. Книга адресована широкой аудитории — не только тем, кто уже имеет опыт саморазвития или здорового образа жизни, но и тем, кто ищет фундаментальные стратегии для улучшения собственной эффективности, баланса и благосостояния. Авторы — доктор медицинских наук А. Совиярви, технологический специалист Т. Арина и эксперт по питанию Я. Халметоя — обозначают взаимосвязь между многими системами тела и подчеркивают, что только целостный подход обеспечивает устойчивую трансформацию в долгосрочной перспективе.

• Автор(ы): О. Совиярви, Т. Арина;
• Название: Руководство биохакера. Апгрейди себя и раскрой свой внутренний потенциал;
• Жанр/Тип: научно-популярная/саморазвитие;
• Язык: украинский;
• Издательство: Фабула;
• Год издания: 2024;
• Серия: #PROscience;
• Обложка/переплет: твердый;
• Формат: 235×165 мм;
• Количество страниц: 576;
• Иллюстрации: двухцветные, схемы, графики;
• Возраст: от 16+;
• Страна производства: Украина;
• Код производителя: ФБ1338009У;
• Дополнительно: перевод – Мария Хандога; частичная лакировка на обложке; свыше 1500 научных ссылок.