Пізнавальне керівництво "Посібник біохакера", Я. Халметоа, О. Сов’ярі, А. Теему, Фабула

«Посібник біохакера» систематично поєднує теоретичні концепції з практичними інструментами, щоб допомогти читачеві оптимізувати різні аспекти власного життя — сон, харчування, фізичну активність, когнітивні процеси, психологічне здоров’я. Кожен розділ починається з оглядових концепцій (наукові підґрунтя, фундаментальні ідеї), після чого слідують конкретні поради й методики, які можна адаптувати до індивідуальних умов. Ілюстрації, схеми й графіки використовуються для візуалізації складних процесів, а наукові посилання дозволяють читачам перевірити джерела. У тексті також містяться таблиці, приклади доведених практик і вправи для самоперевірки. Книга адресована широкій аудиторії — не лише тим, хто вже має досвід із саморозвитком чи здоровим способом життя, але й тим, хто шукає фундаментальні стратегії для покращення власної ефективності, балансу й добробуту. Автори — доктор медичних наук О. Совіярві, технологічний спеціаліст Т. Аріна та експерт із харчування Я. Халметоя — позначають взаємозв’язок між багатьма системами тіла та підкреслюють, що лише цілісний підхід забезпечує стійку трансформацію у довгостроковій перспективі.

• Автор(и): О. Совіярві, Т. Аріна;
• Назва: Посібник біохакера. Апґрейдь себе та розкрий свій внутрішній потенціал;
• Жанр/Тип: науково-популярна / саморозвиток;
• Мова: українська;
• Видавництво: Фабула;
• Рік видання: 2024;
• Серія: #PROscience;
• Обкладинка/Палітурка: тверда;
• Формат: 235 × 165 мм;
• Кількість сторінок: 576;
• Ілюстрації: двокольорові, схеми, графіки;
• Вік: від 16+;
• Країна виробництва: Україна;
• Код виробника: ФБ1338009У;
• Додатково: переклад — Марія Хандога; часткове лакування на обкладинці; понад 1500 наукових посилань.