Популярна психологія, «Нотатки про нервову планету», 272 с., Метт Гейґ, Жорж

Книга «Нотатки про нервову планету» — це особистий і публічний мікс: автор Метт Гейґ ділиться власним досвідом тривоги, депресії та протистояння стресу, а також аналізує, як сучасний світ — з соцмережами, інформаційним шумом, перевантаженістю — впливає на психіку людини. Через короткі есеї та рефлексивні нотатки він показує, як розпізнати симптоми емоційного виснаження, яким чином змінити щоденні звички (сон, медіаспоживання, робота & відпочинок) і поступово формувати внутрішній простір для спокою. Книга організована не за жорсткою схемою, а як збірка тематичних заметок, що перескакують між особистим досвідом, філософськими роздумами й практичними порадами. Вона адресована дорослій аудиторії — тим, хто відчуває внутрішнє перенапруження, шукає шляхи адаптації в цифрову епоху й прагне відновити психічне здоров’я у світі, який часто здається «нервовою планетою».

• Автор(и): М. Гейґ;
• Назва: Нотатки про нервову планету;
• Жанр/Тип: нон-фікшн, психологія / саморозвиток;
• Мова: українська;
• Перекладач: Оксана Дятел;
• Видавництво: Жорж;
• Рік видання: 2021;
• Серія: Популярні видання;
• Обкладинка/Палітурка: тверда;
• Формат: 135 × 180 мм;
• Кількість сторінок: 272;
• Вік: для дорослої аудиторії;
• Країна виробництва: Україна;
• Код виробника: Z103009У;
• Додатково: згадується в анотації цитата The Guardian, що книга може позитивно впливати на психічний стан.