Книга з особистісного розвитку, "На 10 % більше щастя", 304 с., Ден Гарріс, Фабула

Книга «На 10 % більше щастя» Дена Гарріса — це практичний посібник із самодопомоги, що поєднує автобіографічний досвід автора з дослідженням методів подолання стресу та внутрішнього неспокою. Автор, відомий американський журналіст, описує власний шлях після особистої кризи й панічної атаки, що сталася під час прямого ефіру. Він знайомить читача з медитацією як ефективним інструментом для зменшення тривожності, підвищення концентрації та поліпшення якості життя. Текст побудований у формі щирої розповіді, доповненої конкретними порадами та прикладами застосування практик уважності у повсякденності. У книзі висвітлюється, як зміни у способі мислення й ставленні до власних емоцій можуть вплинути на професійну діяльність, стосунки та загальний добробут. Українське видання від «Фабули» дозволяє читачам отримати доступ до відомого світового бестселера у зручному форматі. Книга розрахована на широку аудиторію, що шукає практичні інструменти для роботи над собою й покращення психологічного стану.

• Автор(и): Ден Гарріс;
• Назва: На 10 % більше щастя;
• Жанр/Тип: Нон-фікшн, психологія, самодопомога;
• Мова: Українська;
• Видавництво: Фабула;
• Обкладинка/Палітурка: Тверда;
• Формат: 135 × 235 мм;
• Кількість сторінок: 304;
• Країна виробництва: Україна;
• Код виробника: ФБ1399001У.