Науково-популярна, «Ґаджет-залежність», 320 с., Алекс Сучжон-Кім Пан, Фабула

Книга «Ґаджет-залежність. Як отримувати інформацію, не руйнуючи себе та інших» аналізує сучасні динаміки взаємодії людини з інформаційними технологіями й пропонує методи, як зберегти фокус, психічну рівновагу та увагу в умовах цифрового перевантаження. Автор Алекс Сучжон-Кім Панг розпочинає з історичного й психологічного контексту — як технології трансформували наше сприйняття, увагу й спосіб життя — і далі у дев’яти розділах виводить концепцію «споглядального комп’ютерингу», тобто усвідомленого використання гаджетів, що відкладає механічне реагування на сповіщення. У тексті поєднані дослідження з нейронауки, приклади зі світу технологій, філософські міркування й практичні вправи: від встановлення меж між екранним і офлайновим часом до налаштування інструментів, які мінімізують відволікання. Читачеві пропонуються чеклісти для самооцінки своїх цифрових звичок, міні-експерименти з інформаційними втручаннями, медитаційні вправи й стратегії поступового зменшення залежності. Книга адресована тим, хто щодня працює з екранами, прагне підвищити ефективність, або просто хоче врівноважити своє цифрове життя та психологічне благополуччя.

• Автор(и): Алекс Сучжон-Кім Панг;
• Назва: Ґаджет-залежність. Як отримувати інформацію, не руйнуючи себе та інших;
• Жанр/Тип: популярна психологія / нон-фікшн;
• Мова: українська;
• Видавництво: Фабула;
• Рік видання: 2020;
• Серія: #PROMe;
• Обкладинка/Палітурка: тверда;
• Формат: 135 × 235 мм;
• Кількість сторінок: 320;
• Ілюстрації: без ілюстрацій;
• Переклад: Вікторія Луненко;
• Вік: від 14+;
• Країна виробництва: Україна;
• Код виробника: ФБ722014У.