Розвиваюча література, Як подолати емоційне вигорання та повернути смак до життя, Crystal Book

Книга «Як подолати емоційне вигорання та повернути смак до життя» присвячена станам, які можуть проявлятися втомою, апатією, втратою інтересу до звичних справ або постійним відкладанням завдань. У виданні розглядаються можливі причини станів «не хочу», «не можу» та «не роблю», серед яких перевантаження, хронічний стрес, тривога, внутрішні конфлікти, пережитий досвід і особливості стану здоров’я. Наталія Чуб, яка понад 25 років практикує кризову психологію та працює як гештальт-терапевтка, пропонує практичний підхід до кращого розуміння власного стану. У книзі представлено мінітест для визначення того, який із трьох станів переважає, пояснення відмінностей між апатією, прокрастинацією та втратою сил і звичайною небажаністю щось робити, а також приклади життєвих ситуацій. Практичні завдання допомагають звернути увагу на власний настрій, тіло, емоції та внутрішні потреби. Окремо розглядаються способи помічати доступні ресурси й поступово повертатися до активності через невеликі посильні кроки та усвідомлення власних «хочу» і «можу». Видання може бути корисним для самостійного опрацювання теми емоційного виснаження та кращого розуміння власного стану.
Серія: Підтримка для себе;
Автор: Наталія Чуб;
Мова видання: українська;
Кількість сторінок: 112;
Формат: 165 × 235 мм;
Палітурка: тверда;
Видавець: Crystal Book;
Код товару: F00033282;
Штрих-код: 9786175476536.